הממ"ד הנפשי

יש לך ממ"ד? שאלה אותי
לא! אבל יש לנו מקלט ממש ממש קרוב.
תוך 30 שניות אנחנו שם..ואצלנו יש דקה וחצי, עניתי.
אני חייבת להפגש איתך, אני לא מצליחה לתפקד
אני מרגישה ממש חוסר אונים.
קבענו פגישה באניתיאה
ובבוקר הפגישה התקשרה ושאלה
אפשר בזום? אני ממש מרגישה חרדה לצאת.
כמו כולנו סיננתי
קבענו פגישת זום,
בת 40, אמא ל-4 ילדים, ובעלה במילואים,
היא הגיעה אליי בתחושת חוסר אונים,
מרגישה אשמה שהיא לא מספיק עסוקה בילדים שלה,
ושלא מצליחה לתמוך מספיק בבעלה.
כל שיחת טלפון שלו כשיוצא להתאווררות מוציאה עליו קיטונות של כעס.
היא גם מודאגת מהעתיד, ולא יודעת איך היא תתמודד עם המצב.
שאלתי מהם הדברים שהיא מאמינה בהם, והם חשובים לה,
מהם הערכים שלפיהם היא מתנהלת בד"כ
אחרי שתגדיר / תזכר בערכים שלה,
היא תוכל להתחיל לשאול את עצמה איך היא יכולה ליישם אותם בחיי היומיום.

משפחה

היא רוצה להיות אשת משפחה טובה, 

ולעזור לילדים שלה לצמוח ולהתפתח.

אהבה

היא רוצה לחיות חיים מלאים באהבה,

גם עם בעלה וגם עם האנשים הקרובים לה.

תקווה

היא רוצה להאמין שהעתיד יהיה טוב יותר.
אחרי שהיא הגיעה להגדרה של הערכים שלה,

ומה עכשיו?

התחילה לחשוב איך היא יכולה ליישם אותם בחיי היומיום שלה.
ןכך ענתה
📌 משפחה, החלטתי לקחת חלק פעיל יותר בחינוך הילדים שלי.
    התחלתי להקריא להם סיפורים לפני השינה, ולשחק איתם יותר.
    היא גם ניסתה למצוא זמן לפעילויות משותפות עם המשפחה.
📌 אהבה, החלטתי להקדיש יותר זמן לבעלי שלי.
    התחלתי לדבר איתו יותר, ולספר לו שהיא אוהבת אותו.
    ניסיתי  למצוא דרכים להפתיע אותו, בבסיס
📌תקווה,  החלטתי להתמקד בדברים החיוביים בחיים.
היא החלה לקרוא ספרים על תקווה, ולהצטרף לקבוצת תמיכה לנשים במצבה.

ומה היום?

היא מרגישה שהיא יותר מחוברת לעצמה, ושהיא מסוגלת
להתמודד עם המצב בצורה טובה יותר.

שנדע ימים טובים יותר

נ.ב

אני מאמינה שחשוב מאוד למצוא דרכים להתנהל ערכית בתקופת מלחמה.

זה יכול לעזור לנו לשמור על תחושת התקווה והביטחון, גם בזמנים קשים.

מזמינה אותך לעבור ביחד - מפגש רגשי עסקי

המפגש יתקיים בזום בתאריך 21.12.2023 בשעה 10:00 עד 11:30 

מפגש רגשי עסקי הוא הזדמנות בשבילנו  להתנהל עם האתגרים הרגשיים של המלחמה.

המפגש יאפשר לנו לדבר על הרגשות, לשתף את החוויות, ולקבל תמיכה ועידוד.

מה יהיה במפגש?

  • שיתוף חוויות אישיות ועסקיות 
  • דיון באתגרים הרגשיים של המלחמה
  • תרגילים ופעילויות לעבודה על הרגשות
  • שיחות על ערכים והתמודדות עם אתגרים מוסריים

חיבור לעצמנו דרך ערכים 

מחכה לך

 

תפריט נגישות